メタボ? = ダイエット

 元々、アウトドア派で体を動かすことが好きだったのに、

   仕事のせいにして 足が退化するような生活を

                  長い間送ってきてしまいました。


  気にはしてました。  おなかがでてきてること・・・・・

     体重は少ししか 増えてないけれど、

                 体型はかなり変わってきてること


まずは、自覚することが必要! ・・・・ということで

       体重計 を 新しくしました、体脂肪 とかも計れる 奴 ! 


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さっそく

計ってみました


体重は 

写真が
暗くて
見えませんね


20代のころよりも

7~8kg増えてる 






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                           体脂肪率:13.6% 
                     
                           標準がわからない・・・・









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                             体年齢 実年齢より

                             若いので うれしい。









    少しは 運動もしなければいけないということで

         軽いジョギングでもしようかな?

             それなら万歩計を買おう  と思ったら


画像



  知らなかった!  今の携帯には 歩数計もついてるんだァ  
                          ビックリ!!

          頑張って 走るぞ!

            マラソンフリークのお友達と一緒に

                 長野マラソンを目指す    か ?



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この記事へのコメント

  • 龍洸

    頑張っていますね
    マラソンですか・・・いいと思いますよ

    私は無理ですが・・・・

    何とか陶芸、とんぼ玉体験とDIYやって
    日々短い時を過ごしています

    この頃あと何年頑張れるのかな~と思うこの頃です

    お互いに頑張っていきましょう
    2009年06月19日 05:58
  • あまかざり


    >この頃あと何年頑張れるのかな~

    まだまだそんなことを言う
            お年じゃないですよ

    ますます、活躍してください。

    私も負けないように頑張ります。

    2009年06月20日 10:29
  • 五右衛門

    少ないですッ。  体脂肪!!!

    メタボではないでしょうね…

    運動していても脂肪が全く減らないのは何故でしょう???
    食べ過ぎって事でしょうか!?
    あまかざりさんの体脂肪を見たら、、もっともっと運動しなくっちゃ! 
    体年齢は30代なんですけどね…

    2009年08月14日 10:31
  • あまかざり

    五右衛門さん 
    男女の違いもあるかもしれませんよ?

    お盆で、てんぷらを食べ過ぎたら
    一晩で 15.4%になってしまいました。
                 
    2009年08月15日 06:33