体調不良=手足がつる!

元々、子供の頃から左半身が弱点で 寒い時とか疲れたときは
いろいろ症状が出るのですが、年を重ねると慢性的な症状が続きます。


比較的快調な時でも、仕事がら主に使う左手が
たびたび 攣るのです、

加齢か?既往の頚椎の関係だと諦めていたところ
足の指やふくらはぎが攣る 原因の一つに
カリウム不足というのがあると知りました。

そういえば、最近歳をとった親の為に、野菜の煮物など
毎日のように作るけれど、自分ではあまり食べない・・・

明らかに、以前に比べて野菜不足な食生活になっていました。

これからは、積極的に野菜・果物を摂るようにしたいと思います。

とりあえず、今はサプリメントで、カリウムを補充することにしました。
「マルチ・ビタミン」と「マルチ・ミネラル」をしばらく続けてみようと思います。


もちろん、これからは家族用に作った野菜の煮物も
自分でどんどん食べます。

ちなみに、カリウムに注目してサプリメントを摂るようにしてから
3日めですが、 効果が実感できました。


仕事がら左手で作品を作るのですが、このごろは毎回
手の指がつってしまい!そのたびに2~3分休まないと
ならなかったのですが、 このサプリメントを摂るようになってから
手が攣りにくくなりました。


体の中のビタミンやミネラルのバランスが崩れていたんですね・・・・


健康は 食から!!!


ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

  • 龍洸

    余り無理しない様に
    頑張ってください


    お互いに体がついて来ない年齢に
    なって来ましたね・・・・

    それなりに頑張りましょう
    2008年08月24日 05:22
  • トト

    健康は食から!!!

    そうですね。
    私も体調を崩した時は、藁にもすがる思いで、色々勉強しました。
    やはり、身体を作るものは食べ物だと言う事を教えていただきました。
    学校では、3大栄養素と習いましたが
    5大栄養素 … 糖質・蛋白質・脂質・ビタミン・ミネラル
    ビタミンは太陽の恵み、ミネラルは大地の恵み

    野菜はとっても身体に良いと言うことですね。
    バランスの摂れた食生活を試みて下さいね。
    ちなみにウチは農家なので、野菜中心の食生活です。
    あらら、ちょっと偉そうだったかな、、
    2008年08月24日 08:51